Öncelikle besinleri tek tek deneyin. Bir günde sadece 1 yeni besin ile tanıştırın. 3 gün yeni besin olarak sadece bunu verin. Miktar bir çay kaşığını geçmesin. Bebeğinizi gözlemleyin. Alerji belirtileri yoksa artık menünüze alabilirsiniz. Mutlaka her ek gıda verdiğinizde kendi yiyebileceği şeyleri de ekleyin.
Kabaklı Yoğurt; Çeyrek kabak mini bir tencereye alınır. Az su ilave edilir. Kısık ateşte pişirilir. Bir türk kahvesi fincanı yoğurt ile karıştırılır. Çatalla ezilir. Ilık olarak yedirilir.
Yulaflı muz; 1 çay bardağı su ile 1 tatlı kaşığı yulaf pişirilir. Hafif katı kıvamlı olur. İçine 1 türkkahvesi fincanı anne sütü/formül mama , çeyrek muz eklenir. Çatalla ezilir. Ilık veya soğuk olarak yedirilir.
Elmalı yoğurt;1 çay bardağı su ile 1 tatlı kaşığı irmik pişirilir. Çeyrek Elma cam rendede rendelenir. 1 türk kahvesi fincanı yoğurt ile karıştırılır. Ilık olarak yedirilir. Armut , şeftali , kayısı ile de yapılabilir.
Sebzeler; Çeyrek havuç , 1 mini dilim balkabağı , 1 su bardağı su , 1 tatlı kaşığı irmik pişirilir. Ocaktan almadan önce 1 çay kaşığı ucuyla tereyağ eklenir. Piştikten sonra çatalla ezilir veya blendar ile inceltilir.
Çeyrek avokado cam rende ile ezilir. 1 çay bardağı yoğurt ile karıştırılır.
1 dilim avokado , çeyrek muz ile ezilir. Annesütü -Formul mama ile sulandırılır.
1 çay bardağı su ile 1 tatlı kaşığı irmik pişirilir. 1 türk kahvesi fincanı yoğurt ile karıştırılır.
Çeyrek havuç , bir avuç bezelye 1 çay bardağı su ile pişirilir. Ilıklaşınca 1 çay bardağı yoğurt ile blendardan geçirilir. ( Patates/bezelye ikilisinden de yapılabilir)
1 çay bardağı su ile 1 tatlı kaşığı yulaf pişirilir. Cam rendede rendelenmiş yarım armut karışıma eklenir. Bir tutam da tarçın ilavesiyle afiyetle yedirilir.
Haşlanmış çeyrek patates , çeyrek yumurta sarısı veya 1 tatlı kaşığı ev peyniri , 1 çay bardağı yoğurt ile karıştırılır.
Meyveler; Elma , kayısı , şeftali , muz , armut
Sebzeler;Balkabağı , bezelye , havuç , kabak , patates