✨Sebzeleri fazla suda haşlamayın /çorba yapmayın ;
Bebeğiniz özellikle ilk tadım günlerinde sadece 2-3 kaşık yiyecek. 10.aya kadar da öyle miktar olarak göz dolduracak porsiyonları yok.
Yedirdiğiniz o minik porsiyonlar alışması için olduğu kadar “beslenmesi” için de gerekli.
Hatta 2-3 kaşığı düşününce ne verdiğiniz , enerji , vitamin , mineral yönünden zenginliği daha da önemli !
✨Sebzeyi pişirmek için tercih etmeniz gereken yöntem sıralaması ;
– Buharda pişirme
– Çok az su ile tencerede pişirme
Yemeğe eklediğiniz fazladan su onun vitamin ve mineral değerini düşürür.
Sebzeleri blw olarak verebileceğiniz gibi çatalla da ezerek verebilirsiniz. Ama çorba yapmayın. Çorbaya ilk dönemde bebeğinizin ihtiyacı yok. Çorba demek fazladan eklenen su demek. Onun yerine uygun pişirme yöntemlerindem birini uyguladıktan sonra eğer kıvamı katı olursa anne sütü yokluğu durumunda çok az formül süt ile sulandırabilirsiniz. Fakat inek sütünü 1 yaşına kadar kullanamayacağınızı unutmayın.
Bebekler için uygun kıvam ;yoğurt kıvamıdır.
