Tatlı Patates +6 Ay
Beta-karoten ,A vitamini, C vitamini, B kompleks vitaminleri, bakır, manganez, lif, fosfor ve potasyum içeren tatlı patates kolay hazmı, alerji riskinin düşük olması ve yüksek lif içeriği ile bebek ve çocuk yemekleri için oldukça
kaliteli bir sebze.
100 gr tatlı patates , bir yetişkinin günlük A Vitamini ihtiyacının bir kaç katını , C Vitamini ihtiyacının yarısını karşılar.
Özellikle kabızlık promlemi yaşayan minikler için harika bir sindirim sistemi düzenleyicidir.
Tatlı patatesi buharda pişirebilir , patates veya balkabağı gibi yemeğini yapabilirsiniz.
Eğer ilk defa tatlı patates alacaksanız tat olarak beklentiniz patatesten çok balkabağına yakın olmalı. Tatlı patatesin ülkemizde
iki çeşidi bulunmakta sarı ve turuncu.
100 gr Tatlı Patesin BESİN DEĞERİ
Kalori (kcal); 85
Toplam yağ ;0,1 g
Kolesterol ;0 mg
Sodyum ;55 mg
Potasyum ;337 mg
Karbonhidrat ;20 g
Diyet lifi; 3 g
Şeker ;4,2 g
Protein; 1,6 g
A vitamini; 14.187 IU
C vitamini; 2,4 mg
Kalsiyum; 30 mg
Demir ;0,6 mg
D vitamini; 0 IU
B6 Vitamini; 0,2 mg
B12 vitamini; 0 µg
Magnezyum; 25 mg
