Bezelye hareketli olan bebeğiniz ve çocuğunuz için harika bir besin çünkü ; Ortalama 100 gram bezelye 81 kcal enerji içermektedir.
A, C, E, K vitaminlerini bolca içeren bezelye, tiamin, niasin, pridoksin gibi vitaminler içermektedir.
Yüksek değerde vitamin bulunduran bezelye, demir, bakır, magnezyum gibi sağlık açısından faydalı mineraller içeriği ile de bebek-çocuk beslenmesi için oldukça önemldir.
Taze bezelye folik asit bakımından mükemmel kaynak olarak kabul edilir.
Folatlar hücre içinde DNA sentezi için gerekli olan B-kompleks vitaminleri içermektedirler.
Araştırmalar sonucu, anne adaylarının folat yönünden zengin besinleri yeterli miktarda tükettiklerinde, yeni doğan bebeklerde nöral tüp defekti önlemede yardımcı olacağın düşünülmektedir.
Yani bezelye, anne adayları ve yeni doğan bebeklerin sağlığı için faydalıdır.
A vitamini açısından da zengin sayılan bezelye,deri, özellikle göz sağlığının korunmasını sağlar.
Bezelye özellikle bebek ve çocukların bağışıklık sistemi için oldukça önemli olan , lutein, karotenler, zeaksantin gibi güçlü antioksdianlar
Bezelyeyi bebeğinize 6.ayda sunabilirsiniz. Bezelyeyi kabukları sebebi ile püre haline getirmekte
zorlanabilirsiniz. Püre olarak sunmak yerine buharda pişmiş bezelyeyi üstünden hafif bastırdıktan sonra
bebeğinize tane olarak sunabilirsiniz.
